Natation

La natation au CAEM - Activités pour les jeunes

Le CAEM offre une structure de cours de natation qui permet aux jeunes d'évoluer en natation, et de se diriger, s'ils le désirent, vers les disciplines du water-polo et de la nage synchronisée.

  • Organigramme
  • Cours par session
  • Cours du club
  • Infos complémentaires

Organigramme de la structure des cours de natation

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Programme de natation du CAEM

Cours par session

Jardin Aquatique (3-5 ans)

Ces cours permettent à l'enfant de moins de 6 ans d'acquérir les Prérequis pour se construire une autonomie en milieu aquatique : flottabilité, gestion des déséquilibres, appuis et respiration. Chaque séance comportera systématiquement des exercices d'immersions, de déplacements et d'entrées dans l'eau sous forme de jeux ludiques qui permettra un apprentissage tout en s'amusant.

Croix-Rouge Pré-scolaire (0-6 ans)

Il s'agit du programme de natation de la Croix-Rouge canadienne.

Les cours sont structurés en plusieurs niveaux selon les habiletés déjà acquises. Vous pouvez consulter le site de la Croix-Rouge pour plus d'informations sur les différents niveaux.

École de natation (6-12 ans)

L'École de natation est un programme mis sur pied par le Club aquatique de l'est de Montréal qui consiste en l'apprentissage des rudiments de la natation pour les jeunes âgés de 6 à 12 ans.

Divisé en 6 niveaux d'apprentissage, l'enfant devra, pour passer d'un niveau à l'autre, compléter avec succès les objectifs du module en cours. Ainsi, une fois tous les modules accomplis, le participant devrait être en mesure de se déplacer dans l'eau de façon autonome et même plus.

Niveau 1

Ce groupe permet à l'enfant (de 6 ans et +) qui n'a jamais suivi de cours de natation de débuter. L'enfant découvrira le principe d'immersion (faire des bulles, ramasser des objets en profondeur), les différents équilibres (étoile de mer ventral et dorsal), et sera capable de se déplacer avec un objet flottant. Étape importante avant d'apprendre à nager.
Prérequis : Aucun Prérequis nécessaire.

Niveau 2

Dans ce niveau l'enfant (de 6 ans et +) n'a plus d'appréhension de l'eau (immersion acquise et déplacement avec un objet flottant). Ce cours lui permettra d'apprendre à se déplacer sans objet flottant. L'enfant sera capable de coordonner sa respiration avec ses mouvements. C'est le début de l'apprentissage du crawl et du dos crawlé.
Prérequis : L'enfant doit être capable de nager 5m (une largeur de piscine) sans style particulier, pouvoir mettre sa tête sous l'eau sans difficulté et être à l'aise (ne pas avoir peur) en partie profonde.

Niveau 3

Dans ce niveau, l'enfant (de 6 ans et +) n'a plus besoin d'objet flottant pour pouvoir évoluer dans le milieu aquatique. L'apprentissage est orienté sur le perfectionnement du crawl et du dos crawlé.
Si le niveau est complété l'enfant aura le choix de continuer l'École de natation ou de s'orienter vers les cours de club (natation pré-club #2, water-polo ou nage synchronisée) de son choix.
Prérequis : L'enfant doit être capable de nager 15m (3 largeurs de piscine) sur le ventre et sur le dos, en ayant la tête dans l'eau (à plusieurs reprises) et connaître la respiration rythmée (respiration sur le côté, exemple tête dans l'eau 3sec. (expire) / inspire à droite 3 sec. / tête dans l'eau 3 sec. (expire) / inspire à gauche 3 sec.

Niveau 4

Dans ce niveau, l'enfant (de 6 ans et +) est capable de nager le crawl et le dos crawlé sur au moins deux longueurs. L'apprentissage est orienté sur la notion d'endurance et la maîtrise d'une troisième nage, la brasse.
Prérequis : L'enfant doit être capable de nager 1 longueur au crawl et au dos crawlé (bien connaître la technique) et de pouvoir faire un plongeon à genou.

Niveau 5

Dans ce niveau, nous parlons de nageur. Celui-ci est capable d'enchaîner au moins trois longueurs en crawl en dos ou en brasse. Durant la session le nageur perfectionnera ses nages tout en gagnant en endurance, et découvrira la nage du papillon.
Prérequis : Connaître le fonctionnement et maîtriser le coup de pied alternatif (egg better) et pouvoir nager 1 longueur au crawl, dos crawlé et brasse en maîtrisant parfaitement la technique.

Niveau 6

Dans ce niveau, le nageur perfectionnera son endurance dans les 4 nages. Il apprendra à faire des virages dans chaque style de nage, et sera capable d'enchaîner un 100 mètres 4 nages.
Prérequis : Pouvoir nager 300m (12 longueurs de piscine) sans arrêt (style au choix), maîtrise du crawl, dos crawlé et brasse et connaissance du papillon.

ATTENTION ! L'école de natation n'est pas le programme de la Croix-Rouge canadienne. Consulter le tableau des équivalences entre les anciens niveaux Croix-Rouge et les nouveaux niveaux École de natation.

Cours du club (6-16 ans)

Les cours du club en natation sont structurés en 4 niveaux.

Groupe Pré-club #1 (débutant)

Le groupe Pré-club #1 est la première marche du club. Les nageurs de ce groupe sont autonomes dans l'eau, c'est-à-dire qu'ils sont capables de faire une étoile de mer sur le ventre, d'aller chercher un objet en petite profondeur. Il n'y a plus d'appréhension de l'eau. C'est le début de l'apprentissage des techniques du crawl et du dos crawlé.

Groupe Pré-club #2 (intermédiaire)

Le groupe Pré-club #2 est la seconde marche du club. Les nageurs de ce groupe sont capables de faire 25m en crawl et 25m en dos crawlé sans interruption. Dans ce niveau, les nageurs vont renforcer leur endurance en crawl et en dos crawlé. Durant l'année nos petits athlètes vont apprendre la brasse et découvrir la nage du papillon.

Groupe Régional

Le groupe Régional est constitué de nageurs entre 8 et 12 ans, qui désirent s'investir dans une démarche d'entraînement. C'est la notion « apprendre à s'entraîner ». Les jeunes bénéficient de 4 entrainements par semaine, afin de développer leur endurance et perfectionner leurs techniques dans les 4 nages.

Groupes Niveaux A, AA, AAA (anciennement Développement, P1, P2)

Les groupes de niveaux A, AA et AAA sont constitués de nageurs âgés de 11 ans et plus. Ce sont des jeunes qui manifestent le désir et s'engagent à atteindre les standards des niveaux A, AA et AAA de la Fédération de natation du Québec.

Maître nageur

Cette activité s'adresse aux nageurs pouvant soutenir un entraînement d'une intensité moyenne à élevée (savoir nager est un prérequis). Les nageurs sont regroupés dans les corridors de natation selon leurs niveaux d'entrainements.

Infos complémentaires

Votre enfant sera toujours en sécurité.
Dès qu'une personne met le pied près de la piscine, il y a un sauveteur qualifié ayant son certificat de sauveteur national pour la surveillance.

Dans quel niveau, mon enfant doit-il être inscrit?
Avec l'aide d'un moniteur, vous inscrivez votre enfant au meilleur de votre connaissance. Au premier cours, le moniteur évaluera votre enfant et le changera de niveau selon les habiletés de votre enfant.

Quelle formule choisir ?

Cours par session
(Croix-Rouge Préscolaire, Jardin aquatique, Initiation, École de natation)
Cours du Club
  • Si votre enfant est un débutant et que vous voulez progressivement l'initier à l'apprentissage de la natation.
  • Pour 0 à 3 ans, nous offrons le cours de la Croix-Rouge parent-enfant qui permet à l'enfant de se familiariser avec l'eau en compagnie d'un parent et d'un moniteur pour le groupe.
  • Les sessions de cours sont d'une durée de 10 semaines (automne-hiver) et de 8 semaines (printemps-été). Une réinscription est exigée à chaque session .
  • Si votre enfant est un passionné de l'eau, nous vous conseillons de l'inscrire aux cours du club, car l'emphase est mise sur la pratique du sport.
  • Les cours sont offerts aux enfants de 6 ans et plus. Une évaluation en début de saison est également requise.
  • Il y a une seule session qui est de 32 à 34 semaines et l'inscription se fait une seule fois pour toute la saison, à l'automne.
  • Les coûts d'inscription sont moins dispendieux car votre enfant passe un plus grand nombre d'heures à la piscine par semaine.

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Téléphones:(514) 623-6884
(514) 623-6885

Courriel:info at clubaem dot qc dot ca

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