Nage synchronisée
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La nage synchronisée au CAEM

La nage synchronisée est une discipline jugée qui combine la gymnastique, la danse et la natation. Elle permet de développer la souplesse, l'endurance, la créativité, le cardio, la concentration et l'esprit d'équipe.

Il existe 5 niveaux de compétitions (novice, développement, intermédiaire, performance et maître) chacun subdivisé en grade et catégories d'âge. Les trois premiers regroupent des compétitions de niveau régional et provincial, alors que les deux autres sont de niveau provincial et national.

En moyenne, une nageuse monte de niveau à chaque 2 ans. Plus le niveau est élevé, plus les habiletés à effectuer deviennent difficiles et plus les heures d'entraînement augmentent.

Les compétitions se déroulent généralement les fins de semaine et le plus souvent, elles ont lieu à Montréal ou aux alentours. Néanmoins, elles peuvent être organisées partout au Québec. Nous sommes allées à Gatineau, Québec, Jonquière, Chicoutimi et Trois-Rivières.

Au CAEM, nous offrons plusieurs niveaux de cours dans lesquels les nageuses sont initiées au sport, tout en ayant la chance de participer aux Jeux de Montréal et au gala de fin d'année :

  • Récréatif : Il s'agit de l'introduction et de l'acquisition des bases premières de la nage synchronisée.
    Entraînement une fois par semaine.
  • Novice : Voici le cours d'initiation à la compétition. Le niveau de difficulté s'avère moyen.
    Entraînement deux à trois fois par semaine.
  • Développement : Ce cours consiste à perfectionner la base du sport. Le niveau de difficulté s'avère exigeant.
    Entraînement trois fois par semaine.
  • Intermédiaire : Les exigences demandées augmentent et les techniques sont plus complexes.
    Entraînement trois à quatre fois par semaine.
  • Élite : Les compétitions sont dorénavant nationales et internationales. La difficulté est très élevée.
    Entraînement cinq fois par semaine.
  • Maître nageuse : Ce cours est destiné aux adultes qui veulent essayer la nage synchronisée ou pour les anciennes qui désirent continuer à pratiquer pour le plaisir.

Même si notre club compte peu de nageuses, il est très reconnu dans le milieu, car les filles ont remporté plusieurs titres dans différentes catégories, année après année.

L'âge minimum est de 8 ans et l'enfant doit avoir réussi le niveau 2 de l'École de natation du CAEM ou le niveau junior 3 du programme de la Croix-rouge.

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(514) 623-6885

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